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商品詳細

これが本当のラストダイエット 一瞬だけでなく一生キレイでいるための美メソッド

これが本当のラストダイエット 一瞬だけでなく一生キレイでいるための美メソッド

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正式書名
これが本当のラストダイエット 一瞬だけでなく一生キレイでいるための美メソッド
著者名
(著者)大西ひとみ
発売日
2014年07月31日
IDBNコード
978-4-04-729846-0
判型
A5
ページ数
136
付属品
-
定価
1404円(本体1300+税)
内容
数々のダイエットに 失敗してきた人にこそ、読んでほしい。30才からのダイエット指南書!

思いつきや、ただ流行しているという理由だけで繰り返すダイエットは、もう終わりにしませんか? ダイエットは一時的なものではなく、一生続けるものです。それが自分に合った方法であれば、あなたの生活の一部となり、決して苦ではなく、続けることは難しくないのです。これを機に、自分自身と向き合い、あなた本来の体質や性格、そしてライフスタイルを見つめ直すことで、いくつになっても続けられる、本当のラストダイエットに取り組んでみませんか? 
本書は、まず前提として、身体の礎となる「体質」を知ることからスタートします。
次にそれぞれの体質に合った食事法と運動法を導きだします。
さらに「性格」「ライフスタイル」を見直すことで、食事と運動を確実に実践できるようになります。
この順番で実行することで、これまでの習慣を少しずつ変えられたら、ダイエットは、もっともストレスレスで自分らしく、永続的に続けることが可能になるのです。


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